Đau bụng ăn không tiêu nguyên nhân do đâu và cách chữa trị thế nào sẽ được cung cấp trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo và áp dụng. Hãy cùng theo dõi để bạn có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc hệ tiêu hóa và đường ruột của mình cách tốt nhất nhé.
Đau bụng ăn không tiêu đi ngoài là tình trạng diễn ra khá phổ biến ở nhiều người và là vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Cũng chính vì chế độ ăn uống không khoa học mà bạn gặp phải phiền toái trong cuộc sống thường người bởi các bệnh về đường ruột. Vậy chúng cần được chữa trị ra sao để bạn an tâm sống vui khỏe mỗi ngày sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Xem nhanh
Nguyên nhân đau bụng ăn không tiêu
Khi bạn ăn nhiều carbohydrate, cơ thể không có đủ men để chuyển hóa tất cả. Ăn quá nhanh, nhai kỹ, ăn nhiều dầu mỡ, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá). Ngoài ra, có một số thức ăn hoặc gia vị khi ăn vào dạ dày sẽ tạo phản xạ gây co thắt thực quản dưới, dễ gây ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc thói quen đi ngủ sau khi ăn.
Do hệ men vi sinh trong đường tiêu hóa bị rối loạn (hiện tượng này dân gian thường gọi là loạn khuẩn), thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây nên tình trạng ứ đọng, lên men, sinh khí.
Do rối loạn vận động của đường tiêu hóa (dạ dày, ruột) khiến dạ dày luôn chứa đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột từ từ gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn hoặc do rối loạn bài tiết. mật (viêm, tắc ống mật …).
Bệnh trào ngược thực quản ngoài tình trạng đầy hơi, chướng bụng còn gây nóng rát sau xương ức, ợ chua, ợ hơi, ợ ra nước.
Do mắc các bệnh về đường tiêu hóa như các bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…), viêm đại tràng co thắt, giảm nhu động ruột do đầy hơi, chướng bụng do vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng ruột.
Do rối loạn hấp thu: Những trường hợp trẻ đau bụng mà không tìm thấy nguyên nhân nào khác thì có đến 40% là do rối loạn hấp thu sữa.
Cách chữa đau bụng ăn không tiêu
Để khắc phục hiện tượng chướng bụng đầy hơi, ăn không tiêu hay đau bụng bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Kết hợp uống các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, cung cấp thêm men tiêu hóa (amylase, protease …), các loại vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra bạn còn thể áp dụng những phương pháp chữa trị như sau:
1. Chườm túi
Dùng túi chườm nóng và chườm nhẹ lên vùng bụng, sườn sẽ giúp giảm chướng bụng hiệu quả. Hoặc bạn có thể cho nước sôi vào chai và vặn chặt nút, sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng. Lăn nhẹ chai nước quanh bụng sẽ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi.
2. Gừng
Gừng là vị thuốc được nhắc đến nhiều về tác dụng chữa bệnh đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, giải độc…Cách dùng gừng để đẩy lùi chứng đầy bụng ăn không tiêu như sau:
- Cách 1: Uống từng ngụm nước nóng với vài lát gừng.
- Cách 2: Uống trà gừng nóng ngay sau khi ăn sẽ giúp giảm đầy bụng khó tiêu
- Cách 3: Gừng tươi, giã nát, cho vào cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút rồi cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều, uống ngày 2-3 lần sau bữa ăn.
3. Massage bụng
Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ từ hạ sườn phải sang trái, xuống dưới, sang phải và trở lại điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi. Có thể thoa một chút dầu nóng lên vùng bụng khi xoa để tăng hiệu quả.
Đau bụng tiêu chảy không nên ăn gì?
Nếu bạn đau bụng còn kèm theo tiêu chảy thì những thực phẩm bạn không nên ăn là:
1. Đồ ăn cay nóng
Đồ cay nóng khiến dạ dày phải hoạt động nhiều, kích thích niêm mạc ruột khiến tình trạng đau bụng đi ngoài lâu ngày được cải thiện. Một số đồ ăn cay nóng cần tránh như: món ăn có nhiều ớt, tương ớt, sa tế, mù tạt,…
2. Thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ
Hàm lượng chất béo trong đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ dễ gây co thắt ruột và làm tình trạng đi ngoài phân lỏng nặng hơn. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ bạn cần tránh như: Gà rán, khoai tây chiên, cá rán, các món xào béo, thịt nướng,…
3. Đồ ăn nhanh, đồ hộp
Những thực phẩm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất vệ sinh an toàn thực phẩm và rất dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Một số thực phẩm cần tránh trong thời gian này bao gồm: xúc xích, giăm bông, hamburger, bánh mì sandwich, đồ ăn đóng hộp,…
4. Đồ ăn tanh sống
Nếu bạn không biết cách chế biến những món ăn này, rất dễ xuất hiện những tiềm ẩn nguy cơ chứa nhiều vi khuẩn dễ dẫn đến tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm. Vì vậy, để hạn chế tình trạng đau bụng, tốt nhất bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm sau:
- Rau sống
- Gỏi cá, thức ăn chưa nấu chín
- Các loại nem chua
- Tiết canh
- Hành tỏi sống, có tính kích thích, dễ sinh khí.
Giờ thì bạn đã biết những nguyên nhân gây ra đau bụng ăn không tiêu cũng như cách chữa trị chúng như thế nào rồi đấy. Để đảm bảo tình trạng này không tiếp diễn nữa bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và sinh học hợp lý khoa học. Từ đó không chỉ cải thiện tình trạng đau bụng, đi ngoài ăn không tiêu mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn nhé.
Bình luận
