Thuốc giảm cân có tác dụng đào thải đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, tạo cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn. Do đó, bạn cần phải uống thuốc giảm cân đúng cách để không gây ảnh hưởng cho sức khoẻ. Bởi vì loại thuốc nào cũng cần có lưu ý khi sử dụng.
Vậy có nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối hay không? Bởi vì uống thuốc giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn xuống cân nhanh mà không tốn nhiều sức. Uống thuốc đúng thời điểm sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Xem nhanh
Có nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối không?
Thuốc giảm cân là loại thuốc giúp tăng cường sự chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Hay nói cách khác là ngăn cản chất béo hấp thu chất béo vào cơ thể. Đồng thời giúp kiềm chế sự thèm ăn, giúp bạn nạp ít thức ăn vào cơ thể mỗi ngày. Nhờ đó giúp hỗ trợ việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Nhiều người có thói quen uống thuốc giảm cân vào buổi tối gặp phải tình trạng mệt mỏi và mất ngủ. Đây là đặc điểm chung của những loại thuốc:
- Thuốc làm no ống tiêu hóa với các chật độn
- Thuốc làm gia tăng thêm biến dưỡng
- Thuốc gây chán ăn
Từng loại thuốc sẽ có hoạt động theo một cơ chế riêng biệt. Tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người nên chọn thuốc giảm cân phù hợp với cơ địa của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên hạn chế sử dụng thuốc giảm cân vào buổi tối. Vậy uống thuốc giảm cân đúng cách vào thời điểm nào? Hãy cùng xem tiếp bài viết bên dưới.
Thời điểm uống thuốc giảm cân an toàn cho sức khoẻ
Những loại thuốc giảm cân này sẽ có kết quả tốt nhất khi bạn uống vào buổi sáng. bạn hãy uống thuốc trước khi ăn sáng từ 15 – 30 phút. Đối với những người bị mắc các bệnh về dạ dày thì nên uống thuốc sau khi ăn sáng từ 15 – 30 phút.
Trong quá trình sử dụng thuốc giảm cân bạn tuyệt đối không được bỏ bất kỳ bữa ăn nào. Thay vào đó là bạn nên thiết kế thực đơn ăn uống khoa học với các thực phẩm ít calo. Đối với loại thuốc giảm cân dùng cho 2 viên mỗi ngày thì bạn nên uống vào buổi sáng và trưa. Còn nếu dùng chỉ uống 1 viên mỗi ngày thì nên sử dụng vào buổi sáng.
Hướng dẫn uống thuốc giảm cân đúng cách giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng
3.1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để uống thuốc giảm cân đúng cách
Trước khi bắt đầu sử dụng thuốc giảm cân bác sĩ cần phải tiến hành xét nghiệm vật lý cơ bản để xem xét tiền sử thuốc và tình trạng sức khoẻ của bạn. Nếu bạn có sức khỏe tốt, bác sĩ sẽ kê toa cho bạn uống thuốc giảm cân đúng cách.
Đặc biệt, bạn không nên tự ý tăng liều lượng thuốc vì nôn nóng muốn giảm cân nhanh. Một số loại thuốc giảm cân yêu cầu không được sử dụng các loại thực phẩm kiêng kỵ bạn nên chú ý.
3.2. Tuân thủ chế độ ăn kiêng đủ chất dinh dưỡng
Nếu như chỉ uống thuốc giảm cân mà không tuân thủ theo chế độ ăn uống đúng cách thì việc giảm cân coi như vô nghĩa. Bạn cần phải điều chỉnh thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình.
Khẩu phần ăn protein phải nằm trong khoảng từ 85 – 113 gram. Bạn ăn trứng, thịt gia cầm, thịt bò nạc và các sản phẩm chế biến từ sữa ít béo, thêm các loại đậu. Bổ sung vào khẩu phần ăn trái cây và rau củ quả để tăng cường hàm lượng chất xơ cho cơ thể. Dùng thêm khoảng 28 gram ngũ cốc chưa tinh chế trong khẩu phần ăn của mình. Bạn có thể lựa chọn ngũ cốc nguyên cám để giúp hiệu quả giảm cân tốt hơn như yến mạch, gạo lứt…
3.3. Kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp bạn đốt cháy calo cực kỳ nhanh và khi đó việc uống thuốc giảm cân mới có hiệu quả. Bạn có thể tham gia những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe, aerobic…đều mang lại tác dụng đốt mỡ cực kỳ tốt.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- máy chạy bộ elips
- ghế massage elips
- elipsport
- máy chạy bộ
- máy chạy bộ
- máy chạy bộ
Với những chia sẻ cụ thể về uống thuốc giảm cân đúng cách cũng như thời điểm uống thuốc sẽ mang đến sự an toàn cho sức khoẻ của bạn.
Bình luận
