tập chạy bộ

Tập chạy bộ như thế nào là đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu?

Bạn là người mới bắt đầu tham gia tập chạy bộ và còn nhiều điều thắc mắc. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn kỹ thuật...

Chạy bộ tại chỗ

Chạy bộ tại chỗ có khác với chạy bộ thông thường không?

Chạy bộ tại chỗ có khác với chạy bộ thông thường hay không? Chạy tại chỗ sẽ mang đến cho người tập luyện những lợi ích gì?...

đi bộ buổi sáng

Đi bộ buổi sáng có lợi ích sức khỏe gì? Những điều lưu ý

Bạn vẫn cho rằng đi bộ chỉ có tác dụng giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên đi bộ vào những thời điểm khác nhau sẽ mang...

Đi bộ nhiều có tốt không

Đi bộ nhiều có tốt không? Lợi ích và những lưu ý khi đi bộ

Đi bộ là một hình thức thể thao phổ biến và thích hợp cho nhiều độ tuổi. Mỗi một hoạt động sẽ mang đến cho chúng ta một số...

chạy bộ có tăng chiều cao không

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Cách chạy để tăng chiều cao

Những yếu tố nào làm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con người? Nếu bạn biết biết cách tác động sẽ giúp cải...

đi bộ có tốt không

Đi bộ có tốt không? Lợi ích và cách đi bộ đúng cách

Đi bộ là một môn thể thao phổ biến phù hợp cho nhiều lứa tuổi tham gia. Mỗi một hoạt động sẽ đem đến cho người luyện tập...

Chạy bộ có to chân không

Chạy bộ có to chân không? Cách chạy bộ giúp chân thon gọn

Giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng đối với những người thừa cân. Đối với những người chọn chạy bộ giảm cân sẽ luôn có...

tác dụng đi bộ

Tác dụng đi bộ là gì? Làm sao để tạo thói quen đi bộ?

Tác dụng đi bộ là gì và làm thế nào để tạo được thói quen đi bộ? Đây là câu hỏi của nhiều người đang muốn bắt đầu tập...