Sau khi sinh con cơ thể của mẹ bầu có nhiều sự thay đổi và trở nên suy yếu hơn. Ù tai là bệnh lý mà các mẹ thường gặp phải và gây ra cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số mẹo chữa ù tai sau sinh tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.

Ù tai sau khi sinh là tình trạng phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Hiện tượng này tuy không ảnh hưởng tính mạng nhưng gây bất tiện trong chế độ sinh hoạt. Bài viết sau đây sẽ mách cho bạn các mẹo chữa ù tai sau sinh hiệu quả tại nhà.

1. Ù tai là bệnh gì?

Trước khi tìm hiểu về các mẹo chữa ù tai sau sinh, bạn cần phải biết rõ về bệnh lý này. Ù tai là hiện tượng mà người bệnh luôn cảm thấy âm thanh hiện diện bên trong lỗ tai. Dù cho bên ngoài môi trường không hề có bất kỳ âm thanh nào. Người mắc phải chứng ù tai sẽ cảm thấy khó chịu, bực bội và gặp bất tiện trong giao tiếp. Điều này kéo dài sẽ có xu hướng tự cô lập bản thân mình.

Theo nguồn số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 20% dân số thế giới mắc chứng ù tai. Tại nước ta số người mắc bệnh ù tai khám tại cơ sở y tế đang dần tăng nhanh.

Tình trạng ù tai có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau về âm thanh và cả cường độ. Nhiều người sẽ cảm thấy có âm thanh giống như tiếng ve kêu bên trong lỗ tai. Nhưng có người lại cảm thấy trong tai có âm thanh giống như tiếng gió thổi và tiếng huýt sáo. Thậm chí nhiều trường hợp lại cảm nhận được giai điệu quen thuộc trong quá khứ. Chứng ù tai thường có xu hướng tăng nhanh và thể hiện rõ vào ban đêm.

2. Nguyên nhân gây bệnh ù tai

Việc xác định được nguyên nhân gây ù tai sẽ giúp bạn tìm ra mẹo chữa ù tai sau sinh hiệu quả. Chứng ù tai được xác định xuất hiện do sự tổn thương ở bên trong ốc tai. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra chứng ù tai sau sinh:

• Phụ nữ sau sinh thường tiếp xúc với âm thanh lớn với tần suất thường xuyên. Ví dụ như tiếng búa khoan, cưa máy, tiếng động cơ và nghe âm nhạc lớn.
• Người bị chấn thương ở đầu hoặc vùng cổ dẫn đến ù tai.
• Ráy tai tích tụ bên trong quá nhiều
• Do bản thân sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, cafe,..
• Sử dụng nhiều loại thuốc bao gồm aspirin, ibuprofen và thuốc huyết áp. Một số loại kháng sinh cũng có thể dẫn đến tình trạng ù tai sau sinh.
• Mắc bệnh rối loạn tiền đình, có thể liên quan đến chất lỏng bên trong tai.
• Mắc một số bệnh lý về tai như bệnh viêm tai giữa và thủng màng nhĩ.
• Mắc những bệnh liên quan đến mạch máu, giảm khả năng lưu thông máu. Dẫn đến tình trạng cao huyết áp và mắc bệnh tim mạch…
• Mắc bệnh về thận dẫn đến chứng ù tai vì chúng có mối liên hệ mật thiết với nhau.

3. Một số mẹo chữa ù tai sau sinh hiệu quả tại nhà

Nếu bệnh ù tai ở mức độ nhẹ bạn có thể áp dụng những cách chữa ù tai sau sinh dưới đây. Cụ thể:

3.1. Tránh tiếp xúc với tiếng ồn và âm thanh lớn

Gần ⅓ trường hợp dẫn đến chấn thương và ù tai là do thường xuyên tiếp xúc với âm thanh. Vì vậy, việc tránh tiếp xúc với tiếng ồn và âm thanh lớn có thể cải thiện tình trạng ù tai. Và  từ đó có thể giúp tình trạng này không diễn biến nặng hơn. Một số mẹo chữa ù tai sau khi sinh cho các mẹ như sau:

• Tránh tiếp xúc với những nơi có tiếng ồn và âm thanh lớn.
• Sử dụng thiết bị chống ồn để bảo vệ lỗ tai khỏi tiếng ồn.
• Cứ sau 15 – 20 phút, các bạn nên tìm đến một vị trí hoặc nơi yên tĩnh nào đó. Điều này sẽ giúp đôi tai của bạn có cơ hội được nghỉ ngơi.
• Nếu dùng tai nghe, thì nên giảm âm thanh và không nên sử dụng quá 60 phút.

3.2. Sử dụng tiếng ồn trắng

Bạn có thể áp dụng cách trị ù tai sau sinh bằng quạt hoặc tiếng ồn lành mạnh khác. Ví dụ như tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy hoặc tiếng nhạc không lời. Điều này sẽ giúp phần nào lấn át được âm thanh kêu trong tai. Phương pháp này sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi thực hiện tại nơi yên tĩnh.

3.3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách trị ù tai sau sinh tại nhà hiệu quả. Các chuyên gia cho biết để bảo vệ sức khỏe cho đôi tai thì nên bổ sung axit béo omega-3 và vitamin D. Các loại này thường được tìm thấy trong cá, vì vậy bạn nên bổ sung vào thực đơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, người có thói quen ăn cá sẽ giảm nguy cơ bị ù tai.

Ngoài ra, rau chân vịt, đậu, bông cải xanh và các loại hạt được khuyến khích để chữa ù tai. Nguyên do là trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic. Những chất dinh dưỡng này giúp giảm sự phát triển của tế bào gốc là nguyên nhân gây ù tai.

3.4. Tập luyện thường xuyên

Việc rèn luyện thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh. Tạo thói quen đi ngủ sớm và giảm căng thẳng tinh thần sẽ giúp cho các mạch máu khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, từ đó có thể giúp chữa chứng ù tai nói riêng. Bạn có thể luyện tập các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội, thiền, và yoga. Đây đều là những môn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho người luyện tập.

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn một số mẹo chữa ù tai sau sinh hiệu quả tại nhà. Trên đây là những cách chữa ù tai nhẹ và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Vì vậy, khi nhận thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào bạn nên liên hệ bác sĩ ngay. 

Bình luận