Nên ăn gì khi bị sưng nướu răng và kiêng gì nhằm hạn chế tình trạng khó chịu này một cách tốt nhất? Viêm nướu răng bắt nguồn từ việc ăn uống và cách vệ sinh răng miệng không đúng cách. Vậy thì nên ăn gì và kiêng gì khi bạn bị viêm nướu răng?

Việc vệ sinh răng miệng không đúng cách dẫn đến thức ăn còn bám lại trên răng. Khi này sẽ dễ hình thành ổ vi khuẩn xâm nhập vào răng miệng của chúng ta gây tình trạng viêm nướu. Vậy thì khi này bạn nên ăn gì khi bị sưng nướu răng và nên kiêng những gì để có thể giúp nướu chắc khỏe hơn?

Nên ăn gì khi bị sưng nướu răng?

Gừng 

Các hợp chất chống viêm trong gừng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Từ đó điều trị viêm nướu và giúp các mô mềm trong miệng khỏe hơn. Vì vậy, gừng được coi là một vị thuốc dân gian lâu đời trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm, sưng tấy vùng miệng. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất có trong gừng bằng nhiều cách như dùng trà gừng mật ong hoặc thêm gừng vào một số món ăn hàng ngày.

Ăn gì khi bị sưng nướu răng – Tỏi

Bổ sung tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm sưng và đau vùng nướu hiệu quả. Vì hợp chất allicin có tác dụng kháng khuẩn rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể ép vài tép tỏi lấy nước cốt, trộn với muối rồi đắp lên vùng lợi bị sưng và đau.

Trái cây có vitamin C – Ăn gì khi bị sưng nướu răng

Người bị viêm lợi nên bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, đu đủ, dâu tây,… để tăng sức đề kháng, đẩy nhanh quá trình lành vết thương, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng các loại trái cây giàu vitamin C và súc miệng bằng nước sau khi sử dụng. Bởi vì, axit trong trái cây nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến tình trạng sưng tấy, đau nhức thêm trầm trọng.

Uống trà

Các polyphenol trong trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Hợp chất này có đặc tính chống viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây đau nướu.

Để giảm đau và giảm viêm, bạn có thể uống một tách trà hoặc súc miệng bằng nước trà mỗi ngày. Tuy nhiên, sau khi uống trà nhớ vệ sinh răng miệng thật sạch để tránh răng bị đổi màu.

Thực phẩm có chứa axit lactic

Sưng nướu nên ăn gì? Axit lactic có tác dụng kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Axit lactic có trong nhiều loại thực phẩm lên men như bánh mì, bánh bao, sữa chua …

Mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và khử trùng rất tốt. Bạn có thể trộn mật ong với chanh hoặc gừng và uống mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa trực tiếp mật ong lên vùng nướu bị nhiễm trùng sau khi đánh răng.

Kiêng ăn gì khi viêm nướu răng

Ngoài những thực phẩm tốt cho nướu, bạn cũng cần tránh một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như:

Đường và tinh bột

Đường và tinh bột chính là “thủ phạm” hình thành nên các mảng bám răng trong miệng. Nếu không được làm sạch, các mảng bám tích tụ trong kẽ răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, khi nướu bị sưng, viêm cần hạn chế sử dụng nhiều tinh bột, đặc biệt là các loại đường có trong bánh, kẹo, nước ngọt, hoa quả sấy khô…

Thức ăn khô miệng

Khô miệng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm lợi. Vì tình trạng này là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, tấn công vào vùng nướu, gây sưng tấy, viêm nhiễm. Để chống khô miệng, bạn nên tránh bia, rượu, nước ngọt có ga, nhiều đường, nước tăng lực, hút thuốc lá và xì gà …

Thực phẩm quá cứng hoặc quá lạnh

Bị sưng nướu răng không nên ăn gì? Sử dụng đồ ăn nóng hoặc lạnh có thể gây ê buốt và đau kéo dài ở vùng nướu bị sưng tấy. Ngoài ra, trái cây sấy khô, hạt điều, hạt mắc ca, quả óc chó… cũng là những thực phẩm nên tránh ăn trong thời gian này. Do thức ăn cứng khiến răng tác động lực mạnh lên vùng nướu bị nhiễm trùng, gây đau nhức dữ dội.

Các món chua và nóng

Thức ăn chua và nóng có thể gây bỏng, bỏng, loét nướu sưng tấy. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng đồ chua, cay nóng để tránh làm tình trạng sưng, viêm nướu trở nên trầm trọng hơn.

Điều trị viêm nướu răng như thế nào?

Cách tốt nhất để điều trị viêm lợi hiện nay là bạn nên đến gặp bác sĩ vệ sinh răng miệng để được làm sạch cao răng. Bác sĩ sẽ sử dụng máy cạo vôi răng siêu âm để làm sạch vi khuẩn, mảng bám giữa các kẽ răng và nướu bị sưng một cách hiệu quả.

Sau khi rửa sạch răng, nướu sẽ từ từ phục hồi và bám chắc vào răng. Bạn nên có kế hoạch chăm sóc răng miệng tốt để ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám bằng cách rửa răng thường xuyên, vì vệ sinh răng miệng thông thường không hiệu quả, và cao răng sẽ vẫn hình thành ở những nơi chất tẩy rửa rất sạch.

Chăm sóc răng miệng đúng cách bằng cách đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng mỗi ngày đã loại bỏ được 60-70% vi khuẩn trong miệng. Hơn nữa, việc lấy cao răng định kỳ 6 tháng / lần giúp răng luôn sạch sẽ, không còn vi khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn hình thành gây viêm nướu.

Những thực phẩm ăn gì khi bị sưng nướu răng cũng như kiêng gì mà chúng tôi giới thiệu với các bạn trên đây. Hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin và kiến thức về thực phẩm dành cho mình và người thân nhé!

Bình luận