Vitamin E đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làm đẹp của nhiều phụ nữ. Nếu bạn đang muốn bổ sung vitamin E để làm đẹp da thì không nên bỏ qua bài viết này. Đặc biệt để tác dụng vitamin E với da phát huy bạn cần lưu ý những điều gì?

Vitamin E đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là người bạn đồng hành giúp làm đẹp của nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung vitamin E để làm đẹp cho làn da. Bài viết sau sẽ giới thiệu cho bạn tác dụng vitamin E với da và cách làm đẹp da bằng loại vitamin này.

Một số tác dụng vitamin E với da

Vitamin E được mệnh danh là “vitamin chống lão hóa” mà nhiều chị em tin dùng. Nó có thể tăng độ mềm mại và căng bóng, tăng độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, tác dụng của vitamin E với da mặt là loại bỏ các nếp nhăn trên khuôn mặt. Các đốm sắc tố cũng được loại bỏ đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.

1.1. Làm chậm lão hóa da

Quá trình oxy hóa bã nhờn của con người là nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và ức chế quá trình peroxy hóa lipid. Giúp giảm sản xuất và lắng đọng lipid, thúc đẩy tái tạo và sức sống của tế bào người. Vitamin E giúp kéo dài chu kỳ phân chia tế bào và trì hoãn quá trình lão hóa. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da rất hiệu quả và an toàn.

1.2. Ngăn ngừa mụn

Vitamin E có thể loại bỏ chất nhờn, protein màng tế bào và giữ độ ẩm trong làn da. Từ đó giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và tăng tính đàn hồi của da mặt. Ngoài ra, vitamin E còn giúp giảm nếp nhăn trên mặt, làm trắng da và ngăn ngừa mụn trứng cá.

1.3. Tăng đàn hồi cho da

Vitamin E có tác dụng gì với da mặt ngoài những lợi ích nêu trên? Vitamin E có chức năng duy trì độ đàn hồi của các mô liên kết và thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó giúp da được cung cấp dưỡng chất dồi dào và có tác dụng “dưỡng ẩm” cho làn da. Các sợi collagen trên da cũng được cải thiện và duy trì độ đàn hồi cho da.

1.4. Loại bỏ các đốm trên da mặt

Vitamin E có chức năng mở rộng mạch máu ngoại vi và cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Qua đó có thể thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và bài tiết các chất độc hại trong cơ thể. Từ đó tạo điều kiện khử muối và loại bỏ cho các “đốm” xuất hiện trên da mặt.

Có thể làm đẹp da bằng vitamin E bằng cách nào?

Hiểu được tác dụng của vitamin E đối với da, bạn cần phải biết cách bổ sung như thế nào. Dưới đây là một số cách làm đẹp da mặt bằng vitamin E như sau:

2.1. Sử dụng viên uống vitamin E làm đẹp cho da

Bổ sung vitamin E vừa giúp làm đẹp da vừa bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết. Nếu muốn sử dụng vitamin E dạng uống bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đối với từng đối tượng thì loại vitamin này sẽ phát huy những công dụng khác nhau.

Theo như các bác sĩ khuyến nghị bạn cần bổ sung vitamin E dạng thức ăn và viên uống như:

• Người lớn nên sử dụng từ 8-10mg vitamin E cho một ngày.
• Phụ nữ có thai nên dùng 15mg/ngày (khoảng 22,4 IU/ngày)
• Phụ nữ đang cho con bú nên dùng 19mg/ngày (khoảng 28,5 IU/ngày)

Vitamin E quả thật có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe những bạn không nên quá lạm dụng.

2.2. Bôi vitamin E lên da

Ngoài đường uống, bạn cũng có thể làm đẹp da bằng cách bôi vitamin E bên ngoài da. Đây là một tác dụng làm đẹp của vitamin E với da mà bạn cần đặc biệt lưu ý. Để vitamin E phát huy được tác dụng bạn cần thực hiện các bước sau:

• Rửa mặt thật sạch với nước ấm để đảm bảo lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
• Sau đó, bạn cắt thủng một đầu viên Vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong. Sau đó, bạn lấy tăm bông thấm vitamin E và bôi đều lên trên da mặt.
• Massage da mặt một cách nhẹ nhàng và giữ mặt nạ vitamin E này qua đêm. Hoặc giữ ít nhất là 4 – 6 tiếng để dưỡng chất có thể thấm sâu vào trong da.
• Sau khoảng thời gian trên, bạn đừng quên rửa mặt lại với nước để tránh bụi bẩn tích tụ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp vitamin E với những nguyên liệu khác để tạo mặt nạ chăm sóc da. Chính vì nhờ vào cách này mà sẽ giúp da được khỏe mạnh và mịn màng hơn.

2.3. Bổ sung vitamin E bằng thực phẩm

Bổ sung vitamin E bằng các loại thực phẩm là cách cuối cùng nhưng đem lại hiệu quả cực kỳ cao. Bạn có thể cung cấp Vitamin tự nhiên cho cơ thể từ những nguồn thức ăn khác nhau. Chẳng hạn như dầu hướng dương, sữa, trứng, cá, rau xanh, hoa quả,… Trong đó, hạnh nhân là thực phẩm chứa thành phần vitamin D khá dồi dào (chiếm 26%). Củ cải, bơ, rau cải xanh, hạt dẻ, cải bó xôi,… đều chứa nhiều vitamin D.

Khi dùng vitamin E bôi lên da cần phải lưu ý điều gì?

Tuy rằng, vitamin E có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da của bạn. Nhưng để tránh xuất hiện những tác dụng phụ không mong muốn, bạn không nên quá lạm dụng nó. Nên nhớ, khi sử dụng vitamin E quá liều, nó vừa không còn giúp lão hoá nữa mà thúc đẩy nó diễn ra nhanh hơn.

Ngoài ra, bạn cũng không được đắp những loại mặt nạ với Vitamin E quá thường xuyên. Nên lưu ý thời gian giãn cách để làn da có thời gian để hấp thụ và phát huy hiệu quả. Khi bổ  sung vitamin E bằng thực phẩm bạn cần chú ý lượng dầu để hòa tan vitamin.

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn một số tác dụng vitamin E với da mặt. Trong một số trường hợp bị thiếu hụt vitamin, cách tốt nhất là sử dụng viên uống vitamin E. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Bình luận